降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
习近平：企图堵别人的路，最终只会堵死自己的路****** 6月22日晚，国家主席习近平以视频方式出席金砖国家工商论坛开幕式并发表题为《把握时代潮流 缔造光明未来》的主旨演讲。他指出——           （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩云官网网址卢在会谈中展示与湖人感情 他曾在总决赛防守艾弗森 2024-08-24 彩云网登录王思聪与美女出行豪车接驾 2024-08-24 彩云网APP对跑步心生厌恶感？ 试试这8个解决办法 2023-12-05 彩云网邀请码关注女性解放的“悠悠岁月” 英国诗人谈“兔”不凡 2024-06-02 彩云网规则4招拍出赞爆朋友圈照片 2024-03-11 彩云网娱乐连续闹翻3个经纪人？赵丽颖取关黄斌 还删感谢文 2024-09-18 彩云官网新修订的《国家以工代赈管理办法》3月1日起施行 2024-09-11 彩云网代理死党移居国外买壕气别墅 客厅可赏180°无敌美景 2023-12-26 彩云网官方 【17:30直播】KPL春季赛：GK VS WE 2024-02-20 彩云网攻略《全面战争：三国》英雄角色定位 2024-10-04 彩云网app足球版"真香" 王健林20年前宣布永远退出足坛今高调复出 2024-04-08 彩云网开奖结果A队称霸CSGO一年世界排名 2024-07-18 彩云网技巧带有特殊标识 雪铁龙C1/C3百年纪念版发布 2024-04-22 彩云网注册网 塞弗洛萨试水自由市场 前防守二阵球员恐难留爵士 2024-09-28 彩云网漏洞太拼了！新疆队长门牙错位 或面临换牙仍选择战斗到底 2024-05-21 彩云网软件复仇者联盟成员人气排行榜发布 2024-01-20 彩云网下载复联4票房破纪录 全球首周票房预计60亿 中国首周22亿 2024-02-09 彩云网投注5本优雅的经典诗词解析 2023-12-29 彩云网赔率五一游山玩水的好伴侣 四款20万级最硬派SUV推荐 2024-08-09 彩云网计划群国产纪录片要当好"国家的相册" 2024-04-06 彩云网客户端下载49岁陈浩民承认整容自曝：别人都做我不做很亏 2024-10-07 彩云网平台北京发生山洪灾害 铲车翻倒4人被困 2024-06-13 彩云网网址 栾叔塔罗牌占卜：你的另一半够爱你吗？ 2024-01-04 彩云网手机版APP斯特林成2019英记者协会年度最佳球员!范戴克第二 2024-05-30  ) 彩云网地图 |
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